Τί να τσιμπήσω στα γρήγορα;
🏃🏘️🏢📈Ο πολύ ταχύς ρυθμός της καθημερινότητάς μας δεν μας επιτρέπει πολλές φορές να προετοιμάσουμε και άρα να καταναλώσουμε υγιεινά γεύματα και γευματίδια. ❓Τι θα…
Τι σνακ να δώσω στο παιδί μου;
🔎Συζητώντας με τους γονείς νομίζω ότι οι περισσότεροι έχουν περιορισμένες επιλογές στο μυαλό τους για τα υγιεινά σνακ που θα μπορούσαν να παρέχουν στα…
Σύκο: ένα δώρο της φύσης
Το σύκο είναι ένα εποχικό φρούτο η συγκομιδή του οποίου πραγματοποιείται στο τέλος του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου. Θα μπορούσαμε να πούμε…
Απολαύστε τις διακοπές σας και χαρείτε το φαγητό!!
Οι διακοπές θα πρέπει να συνδέονται με στιγμές χαλάρωσης και ξεκούρασης. Παράλληλα θα πρέπει να απολαύσουμε το φαγητό χωρίς τύψεις και ενοχές εμπιστευόμενοι το…
Θα πάρω κιλά στις διακοπές;
❓❓Πραγματικότητα ή επιβεβλημένη ανάγκη; 📋Πολύ συχνά ακούω αυτή την ερώτηση από άτομα που βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους όταν πλησιάζουμε σε περιόδους διακοπών ή…
Φράουλες από τον κήπο..
Οι φράουλες αποτελούν ένα από τα φρούτα της άνοιξης που εύκολα ευδοκιμούν σε μια μικρή γλάστρα που μπορούμε να έχουμε στον κήπο ή και…
Η διατροφική αξία της μαγειρίτσας
Η μαγειρίτσα είναι το πρώτο γεύμα που παραδοσιακά καταναλώνεται μετά την Ανάσταση και σημαίνει διατροφικά τη λήξη της νηστείας. Πρόκειται για ένα πλήρες γεύμα…
Τα θαλασσινά στη διατροφή μας
❇️Οι περισσότεροι προτιμούν τα θαλασσινά σε περιόδους νηστείας και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας. ❇️Νομίζω είναι η καταλληλότερη χρονική στιγμή να αναφέρω…
