Just simple! Just leftovers!

  ✌Φτιάξε ένα γρήγορο απλό βραδινό γεύμα με ότι φαγητό έχει μείνει από το μεσημέρι ή από προηγούμενες μέρες.   🌮Στην φωτογραφία βλέπετε το βραδινό μου γεύμα που περιλάμβανε ελληνικό…
Read More

🥗Σαλάτα: Βαρετή ή δημιουργική επιλογή??

  💬‼Πολύ συχνά οι διαιτούμενοι εκφράζουν τη δυσαρέσκειά τους από την καθημερινή απαίτηση του προγράμματος διατροφής τους για κατανάλωση σαλάτας. 🔎Ας δούμε λίγο ποιες είναι οι οδηγίες για την κατανάλωση…
Read More

Μετα-προπονητικό γεύμα. Ποια η σημασία του;

Η κατανάλωση ενός μεταπροπονητικού γεύματος είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση της βέλτιστης επίδρασης που μπορεί να έχει η άσκηση στη σύσταση του σώματος. Το μετα-προπονητικό διαιτητικό σχήμα θα πρέπει να…
Read More
Μενού