Πολύ συχνά ακούω αυτή την ερώτηση από άτομα που βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους όταν πλησιάζουμε σε περιόδους διακοπών ή γιορτών. Αναρωτιέμαι εάν είναι ερώτηση ή έντονη κατάφαση στην προσυμφωνημένη…

🔍Σου συμβαίνει συχνά να προβαίνεις σε κατανάλωση τροφής ενώ δεν πεινάς; Έχεις παρατηρήσει ότι το στρες, η στενοχώρια, η βαρεμάρα ή οποιαδήποτε συναισθηματική αλλαγή μπορεί να σε ωθεί σε ανεξήγητη…

🍞🥖🥨🌮🍚🍝Μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση πολλών ατόμων που βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι ότι οι υδατάνθρακες και άρα τα τρόφιμα που τους περιέχουν παχαίνουν. Κατα συνέπεια τα άτομα αυτά αποκλείουν…