(+30) 6972 637 416
info@allfordiet.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΓΝΩΡΙΜΙΑ
    • Βιογραφικό
    • Φιλοσοφία
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Διαχείριση βάρους – Παχυσαρκία
    • Παιδική διατροφή – Παιδική παχυσαρκία
    • Διατροφή στα στάδια της ζωής
    • Αθλητική διατροφή
    • Διατροφή και καρδιά
    • Διατροφή και σαγχαρώδης διαβήτης
    • Διατροφή και πεπτικό
    • Διατροφή και νεφροί
    • Διατροφή και γεννητικό σύστημα
    • Διαταραχές λήψης τροφής
  • ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΑ
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)
    • Ανάλυση σύστασης σώματος
    • Δερματοπτυχομέτρηση
    • Μέτρηση περιφερειών
    • Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
    • Διατροφική συμβουλευτική
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η διατροφική αξία της μαγειρίτσας

Posted on 1 Μαΐου 2021

Η μαγειρίτσα είναι το πρώτο γεύμα που παραδοσιακά καταναλώνεται μετά την Ανάσταση και σημαίνει διατροφικά τη λήξη της νηστείας.

Πρόκειται για ένα πλήρες γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Ας δούμε λοιπόν τα βασικά διατροφικά χαρακτηριστικά αυτού του παραδοσιακού γεύματος.

🍲 Ειναι ένα γεύμα πλούσιο σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και σίδηρο καθώς περιέχει συκωταριά, εντόσθια και αυγό.

🍲 Περιέχει αντιοξειδωτικά συστατικά λόγω των λαχανικών και μυρωδικών όπως το μαρούλι, το κρεμμύδι, τον μάραθο, την ρίγανη κ.α.

🍲 Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες λόγω των λαχανικών που περιέχει.

🍲 Η μαγειρική παρασκευή της ως σούπα κάνει τη μετάβαση από τη νηστεία πιο ομαλή.

⁉️ Παρόλα αυτά παραμένει ένα γεύμα πλούσιο σε κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη. Για αυτό θα πρέπει να καταναλώνεται σε λογική ποσότητα και να συνοδεύεται με λίγο ψωμί και όχι με αλλά συνοδευτικά.

✌️Ας προετοιμαστούμε κατάλληλα για το αυριανό φαγοπότι και ας γιορτάσουμε απολαμβάνοντας τις στιγμές!!

Καλή Ανάσταση σε όλους!!

Προηγούμενο άρθρο
Τα θαλασσινά στη διατροφή μας
Επόμενο άρθρο
Φράουλες από τον κήπο..

Πρόσφατα άρθρα

  • Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή; 9 Ιανουαρίου 2023
  • Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!! 1 Ιανουαρίου 2023
  • Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου; 30 Νοεμβρίου 2022
  • Πίστεψε σε εσένα!! 15 Νοεμβρίου 2022
  • Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας 1 Νοεμβρίου 2022

Kατηγορίες

  • ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (7)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ (5)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ (22)
  • ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ – ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ (24)
  • ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (7)

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc

Πρόσφατα άρθρα

  • Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή; 9 Ιανουαρίου 2023
  • Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!! 1 Ιανουαρίου 2023
  • Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου; 30 Νοεμβρίου 2022
  • Πίστεψε σε εσένα!! 15 Νοεμβρίου 2022

Επικοινωνία

info@allfordiet.gr
(+30) 6972 637 416
Ιατροπούλου 12A, ΤΚ 24133, Καλαμάτα
Facebook
Instagram

© 2020 created by MessiniaTech