(+30) 6972 637 416
info@allfordiet.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΓΝΩΡΙΜΙΑ
    • Βιογραφικό
    • Φιλοσοφία
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Διαχείριση βάρους – Παχυσαρκία
    • Παιδική διατροφή – Παιδική παχυσαρκία
    • Διατροφή στα στάδια της ζωής
    • Αθλητική διατροφή
    • Διατροφή και καρδιά
    • Διατροφή και σαγχαρώδης διαβήτης
    • Διατροφή και πεπτικό
    • Διατροφή και νεφροί
    • Διατροφή και γεννητικό σύστημα
    • Διαταραχές λήψης τροφής
  • ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΑ
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)
    • Ανάλυση σύστασης σώματος
    • Δερματοπτυχομέτρηση
    • Μέτρηση περιφερειών
    • Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
    • Διατροφική συμβουλευτική
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Δημιούργησε το δικό σου μοναδικό πρωινό!!!

Posted on 17 Δεκεμβρίου 2021

Τα οφέλη του πρωινού γεύματος είναι πολλαπλά και πλέον αναμφισβήτητα!!
🏃🥪📋Σίγουρα ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας δεν μας επιτρέπει να αφιερώσουμε πολύ χρόνο σε αυτό το γεύμα.
✅Ας επιλέξουμε ένα πιο πλήρες και σύνθετο πρωινό γεύμα το Σαββατοκύριακο που πιθανά να υπάρχει περισσότερο διαθέσιμος χρόνος.
✌️ Χρησιμοποίησε σπιτικά υλικά
✌️Αντικατάστησε την προστιθέμενη ζάχαρη με μέλι και φρούτα
✌️Επίλεξε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών αλλά όχι πλήρως άπαχα
✌️ Συνδύασε τρόφιμα από τουλάχιστον 3 διαφορετικές ομάδες τροφίμων π.χ.γαλακτοκομικών, αμύλου και φρούτων κ.α .
✌️Έλεγξε την ποσότητα που θα καταναλώσεις
✌️Εάν φας παραπάνω πρωινό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο οριοθετημένος στο μεσημεριανό γεύμα.
✌️Και γενικά χρησιμοποίησε τη φαντασία σου για αυτό που σου αρέσει και θα ήθελες να δοκιμάσεις.
‼️Φροντίστε το σώμα σας όπως του αξίζει!!!
Photoshooting by Vasiliki Vasilopoulou (Φωτογραφία 1- Έφτιαξε το δικό της πρωινό και έβαλε 2-3 μερίδες για τις ανάγκες της φωτογράφησης..😆😆)
#yourdiet #yourchoice #doitbetter #believetoyourself #findyourbalance #allfordiet

Προηγούμενο άρθρο
Έφαγα πολύ…Τώρα???
Επόμενο άρθρο
Γιουβαρλάκια με κιμά κοτόπουλο

Πρόσφατα άρθρα

  • Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή; 9 Ιανουαρίου 2023
  • Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!! 1 Ιανουαρίου 2023
  • Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου; 30 Νοεμβρίου 2022
  • Πίστεψε σε εσένα!! 15 Νοεμβρίου 2022
  • Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας 1 Νοεμβρίου 2022

Kατηγορίες

  • ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (7)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ (5)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ (22)
  • ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ – ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ (24)
  • ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (7)

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc

Πρόσφατα άρθρα

  • Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή; 9 Ιανουαρίου 2023
  • Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!! 1 Ιανουαρίου 2023
  • Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου; 30 Νοεμβρίου 2022
  • Πίστεψε σε εσένα!! 15 Νοεμβρίου 2022

Επικοινωνία

info@allfordiet.gr
(+30) 6972 637 416
Ιατροπούλου 12A, ΤΚ 24133, Καλαμάτα
Facebook
Instagram

© 2020 created by MessiniaTech