Δημιούργησε το δικό σου μοναδικό πρωινό!!!

Τα οφέλη του πρωινού γεύματος είναι πολλαπλά και πλέον αναμφισβήτητα!!
Σίγουρα ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας δεν μας επιτρέπει να αφιερώσουμε πολύ χρόνο σε αυτό το γεύμα.
Ας επιλέξουμε ένα πιο πλήρες και σύνθετο πρωινό γεύμα το Σαββατοκύριακο που πιθανά να υπάρχει περισσότερο διαθέσιμος χρόνος.
 Χρησιμοποίησε σπιτικά υλικά
Αντικατάστησε την προστιθέμενη ζάχαρη με μέλι και φρούτα
Επίλεξε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών αλλά όχι πλήρως άπαχα
 Συνδύασε τρόφιμα από τουλάχιστον 3 διαφορετικές ομάδες τροφίμων π.χ.γαλακτοκομικών, αμύλου και φρούτων κ.α .
Έλεγξε την ποσότητα που θα καταναλώσεις
Εάν φας παραπάνω πρωινό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο οριοθετημένος στο μεσημεριανό γεύμα.
Και γενικά χρησιμοποίησε τη φαντασία σου για αυτό που σου αρέσει και θα ήθελες να δοκιμάσεις.
Φροντίστε το σώμα σας όπως του αξίζει!!!
Photoshooting by Vasiliki Vasilopoulou (Φωτογραφία 1- Έφτιαξε το δικό της πρωινό και έβαλε 2-3 μερίδες για τις ανάγκες της φωτογράφησης..)
#yourdiet #yourchoice #doitbetter #believetoyourself #findyourbalance #allfordiet