Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή;

❇️Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κατάλληλη στιγμή για να αλλάξεις τις κακές διατροφικές συνήθειές σου. ❇️Πρέπει να υπάρξει από τη πλευρά σου η σκέψη και η απόφαση για αλλαγή.…

Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!!

🎉Ευχές για ένα ευτυχισμένο και δημιουργικό έτος!!! 🎯Το νέο έτος ας μας δώσει νέες ευκαιρίες ώστε να γινόμαστε καλύτεροι σε κάθε τομέα της καθημερινότητά μας!!! 🎯Ας μην ξεχνάμε ότι η…

Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου;

🌯 Αναμφισβήτητα, το ελληνικό σουβλάκι είναι ένα παραδοσιακό γρήγορο γεύμα που έχει ταυτιστεί με τη διατροφή του σύγχρονου Έλληνα. 🌯Η διατροφική αλήθεια είναι ότι η ελληνική πίτα μπορεί να αποτελέσει…

Πίστεψε σε εσένα!!

✌️Το να πιστέψεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσεις!!! ✌️Το να πιστέψεις στην πρόοδο σου είναι το επόμενο βήμα για να πιαστείς και να…

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας

1η Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα ΧορτοφαγίαςΗ χορτοφαγία δεν είναι πλέον ένα είδος δίαιτας αλλά στάση ζωής για τους περισσότερους που επιλέγουν να την ακολουθήσουν.Ανεξάρτητα εάν είμαστε ή όχι χορτοφάγοι σας προτρέπω:✌️Να…

Φροντίζετε για τη διατροφική εκπαίδευση των παιδιών σας;;;

ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξεκίνησαν τα σχολεία…έχουμε όμως αναρωτηθεί πόσο ασχολούμαστε με τη διατροφική παιδεία των παιδιών μας;; Κατά πόσο αποτελούμε διατροφικά πρότυπα για εκείνα; Κατά πόσο διαμορφώνουμε ένα υγιεινό σπιτικό μενού προάγοντας σωστές…

Γρήγορα & υγιεινά!!!

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν μας αφήνει πολλές φορές το περιθώριο να αφιερώσουμε πολύ χρόνο στην προετοιμασία των γευμάτων μας. Εδώ σας προτείνω μια γρήγορη και εύκολη λύση: Κάστανο ρύζι…

Τι να κάνω στις διακοπές για να παραμείνω σε φόρμα;;;

Κάνε ότι κάνουν τα παιδιά…μείνε αεικίνητος!!! Κολύμπα, κάνε πεζοπορία, κάνε βόλτες και δες όσα περισσότερα αξιοθέατα μπορείς περιπλανώμενος… Εστίασε στο πρωινό, προσπάθησε να είναι σούπερ θρεπτικό και ικανοποιητικό σε ποσότητα…