(+30) 6972 637 416
info@allfordiet.gr

Σύνδρομο νυχτερινής πρόσληψης τροφής. Τι είναι;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
📝Το σύνδρομο νυχτερινής πρόσληψης τροφής είναι μια διατροφική διαταραχή που εμφανίζεται μετά από συχνές διακοπές του ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συγκεκριμένα, εάν βιώνεις την παρούσα διαταραχή νιώθεις ότι…

Μύρισε καλοκαίρι…πότε θα πάψεις να ντρέπεσαι για το σώμα σου;;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ, ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
🏖️Μύρισε καλοκαίρι…και για πολλούς αντί αυτό να σημαίνει θετική αλλαγή της διάθεσης και ετοιμότητα για παραλία και χαλάρωση απεναντίας αρχίζουν οι εξής σκέψεις: 🙍Πως θα αποχωριστώ τα χειμωνιάτικα ρούχα που…

Θα μπορούσε να συνδυαστεί η περίοδος της νηστείας με την προσπάθεια απώλειας σωματικού βάρους;;;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
✅Η απάντηση είναι ότι και στην περίοδος της νηστείας μπορείς να επιτύχεις απώλεια βάρους ή και διατήρηση αυτού εάν κάνεις κατάλληλες επιλογές τροφίμων και σωστούς συνδυασμούς αυτών. 📝Ας δούμε πως…

Πώς να διαχειριστώ την κατανάλωση γλυκών❓

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ, ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
🍧Πώς να διαχειριστώ την κατανάλωση γλυκών❓ ✴️Η βασική απορία κάθε διαιτούμενου είναι εάν θα συμπεριλαμβάνονται τα γλυκά στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο του. 📣Η απάντηση είναι πως θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στο…

Πόσο θερμιδικά επιβαρυντική μπορεί να είναι η Τσικνοπέμπτη;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
🍗Η Τσικνοπέμπτη συνοδεύεται παραδοσιακά από αυξημένη κατανάλωση κρέατος. ✌️Ποια διατροφικά λάθη θα μπορούσες να αποφύγεις ώστε να μην χαλάσεις το θερμιδικό στόχο της ημέρας;; ✅Ο έλεγχος της ποσότητας του φαγητού…

Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή;

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ, ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
❇️Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κατάλληλη στιγμή για να αλλάξεις τις κακές διατροφικές συνήθειές σου. ❇️Πρέπει να υπάρξει από τη πλευρά σου η σκέψη και η απόφαση για αλλαγή.…

Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!!

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ, ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
🎉Ευχές για ένα ευτυχισμένο και δημιουργικό έτος!!! 🎯Το νέο έτος ας μας δώσει νέες ευκαιρίες ώστε να γινόμαστε καλύτεροι σε κάθε τομέα της καθημερινότητά μας!!! 🎯Ας μην ξεχνάμε ότι η…

Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου;

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ, ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
🌯 Αναμφισβήτητα, το ελληνικό σουβλάκι είναι ένα παραδοσιακό γρήγορο γεύμα που έχει ταυτιστεί με τη διατροφή του σύγχρονου Έλληνα. 🌯Η διατροφική αλήθεια είναι ότι η ελληνική πίτα μπορεί να αποτελέσει…

Πίστεψε σε εσένα!!

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ, ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
✌️Το να πιστέψεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσεις!!! ✌️Το να πιστέψεις στην πρόοδο σου είναι το επόμενο βήμα για να πιαστείς και να…

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
1η Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα ΧορτοφαγίαςΗ χορτοφαγία δεν είναι πλέον ένα είδος δίαιτας αλλά στάση ζωής για τους περισσότερους που επιλέγουν να την ακολουθήσουν.Ανεξάρτητα εάν είμαστε ή όχι χορτοφάγοι σας προτρέπω:✌️Να…