Ορθορεξία: Μια σοβαρή διατροφική διαταραχή της σύγχρονης εποχής
Τον τελευταίο καιρό ακούγεται όλο και πιο συχνά ο όρος ‘ορθορεξία’, κάτι που φαίνεται να πλήττει όλο και περισσότερο τον σύγχρονο άνθρωπο. Τι ακριβώς περιλαμβάνει όμως αυτός ο όρος; Η…
Σύνδρομο νυχτερινής πρόσληψης τροφής. Τι είναι;
📝Το σύνδρομο νυχτερινής πρόσληψης τροφής είναι μια διατροφική διαταραχή που εμφανίζεται μετά από συχνές διακοπές του ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συγκεκριμένα, εάν βιώνεις την παρούσα διαταραχή νιώθεις ότι…
Μύρισε καλοκαίρι…πότε θα πάψεις να ντρέπεσαι για το σώμα σου;;
🏖️Μύρισε καλοκαίρι…και για πολλούς αντί αυτό να σημαίνει θετική αλλαγή της διάθεσης και ετοιμότητα για παραλία και χαλάρωση απεναντίας αρχίζουν οι εξής σκέψεις: 🙍Πως θα αποχωριστώ τα χειμωνιάτικα ρούχα που…
Θα μπορούσε να συνδυαστεί η περίοδος της νηστείας με την προσπάθεια απώλειας σωματικού βάρους;;;
✅Η απάντηση είναι ότι και στην περίοδος της νηστείας μπορείς να επιτύχεις απώλεια βάρους ή και διατήρηση αυτού εάν κάνεις κατάλληλες επιλογές τροφίμων και σωστούς συνδυασμούς αυτών. 📝Ας δούμε πως…
Πώς να διαχειριστώ την κατανάλωση γλυκών❓
🍧Πώς να διαχειριστώ την κατανάλωση γλυκών❓ ✴️Η βασική απορία κάθε διαιτούμενου είναι εάν θα συμπεριλαμβάνονται τα γλυκά στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο του. 📣Η απάντηση είναι πως θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στο…
Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!!
🎉Ευχές για ένα ευτυχισμένο και δημιουργικό έτος!!! 🎯Το νέο έτος ας μας δώσει νέες ευκαιρίες ώστε να γινόμαστε καλύτεροι σε κάθε τομέα της καθημερινότητά μας!!! 🎯Ας μην ξεχνάμε ότι η…
Πίστεψε σε εσένα!!
✌️Το να πιστέψεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσεις!!! ✌️Το να πιστέψεις στην πρόοδο σου είναι το επόμενο βήμα για να πιαστείς και να…
Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας
1η Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα ΧορτοφαγίαςΗ χορτοφαγία δεν είναι πλέον ένα είδος δίαιτας αλλά στάση ζωής για τους περισσότερους που επιλέγουν να την ακολουθήσουν.Ανεξάρτητα εάν είμαστε ή όχι χορτοφάγοι σας προτρέπω:✌️Να…
Σύκο: ένα δώρο της φύσης
Το σύκο είναι ένα εποχικό φρούτο η συγκομιδή του οποίου πραγματοποιείται στο τέλος του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένα μοναδικό τρόφιμο με…
Ξέρω πόσο τρώω??
Βασικό κομμάτι σύγχυσης στη σκέψη των ατόμων που ξεκινούν να εξετάζουν και να αλλάζουν τις διατροφικές τους συνήθειες είναι η έλλειψη πλήρους συνειδητότητας του τι πραγματικά καταναλώνουν. Κάποιες λαθεμένες αντιλήψεις…