Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!!
🎉Ευχές για ένα ευτυχισμένο και δημιουργικό έτος!!! 🎯Το νέο έτος ας μας δώσει νέες ευκαιρίες ώστε να γινόμαστε καλύτεροι σε κάθε τομέα της καθημερινότητά μας!!! 🎯Ας μην ξεχνάμε ότι η…
Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου;
🌯 Αναμφισβήτητα, το ελληνικό σουβλάκι είναι ένα παραδοσιακό γρήγορο γεύμα που έχει ταυτιστεί με τη διατροφή του σύγχρονου Έλληνα. 🌯Η διατροφική αλήθεια είναι ότι η ελληνική πίτα μπορεί να αποτελέσει…
Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας
1η Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα ΧορτοφαγίαςΗ χορτοφαγία δεν είναι πλέον ένα είδος δίαιτας αλλά στάση ζωής για τους περισσότερους που επιλέγουν να την ακολουθήσουν.Ανεξάρτητα εάν είμαστε ή όχι χορτοφάγοι σας προτρέπω:✌️Να…
Γρήγορα & υγιεινά!!!
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν μας αφήνει πολλές φορές το περιθώριο να αφιερώσουμε πολύ χρόνο στην προετοιμασία των γευμάτων μας. Εδώ σας προτείνω μια γρήγορη και εύκολη λύση: Κάστανο ρύζι…
Νηστίσιμα tips!!!
Μην αφήνεις τον οργανισμό σου νηστικό για πολλές ώρες. Οργάνωσε τα γεύματά σου ώστε να είναι άμεσα διαθέσιμα προς κατανάλωση την ώρα που θα πεινάσεις. Απέφυγε τα τσιμπολογήματα τροφίμων που…
Μοναδική κολοκυθόσουπα
Στην εκπνοή του χειμώνα και μετά από τσικνοπέμπτη θα πρότεινα κολοκυθόσουπα!!! Τους χειμερινούς μήνες θα μπορούσαμε να αντικαταστήσουμε τις σαλάτες με σούπες λαχανικών ενισχύοντας τον οργανισμό μας σε θρεπτικά συστατικά…
Γιουβαρλάκια με κιμά κοτόπουλο
Το κοτόπουλο αποτελεί μια συχνή επιλογή στο διατροφικό πλάνο ατόμων που βρίσκονται σε διαδικασία απώλειας βάρους ή που επιθυμούν να μειώσουν την πρόσληψη ζωικού λίπους για να διαχειριστούν τα επίπεδα…
Δημιούργησε το δικό σου μοναδικό πρωινό!!!
Τα οφέλη του πρωινού γεύματος είναι πολλαπλά και πλέον αναμφισβήτητα!! Σίγουρα ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας δεν μας επιτρέπει να αφιερώσουμε πολύ χρόνο σε αυτό το γεύμα. Ας επιλέξουμε…
Τί να τσιμπήσω στα γρήγορα;
🏃🏘️🏢📈Ο πολύ ταχύς ρυθμός της καθημερινότητάς μας δεν μας επιτρέπει πολλές φορές να προετοιμάσουμε και άρα να καταναλώσουμε υγιεινά γεύματα και γευματίδια. ❓Τι θα μπορούσαμε να κάνουμε όταν δεν έχουμε…
Σύκο: ένα δώρο της φύσης
Το σύκο είναι ένα εποχικό φρούτο η συγκομιδή του οποίου πραγματοποιείται στο τέλος του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένα μοναδικό τρόφιμο με…