(+30) 6972 637 416
info@allfordiet.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΓΝΩΡΙΜΙΑ
    • Βιογραφικό
    • Φιλοσοφία
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Διαχείριση βάρους – Παχυσαρκία
    • Παιδική διατροφή – Παιδική παχυσαρκία
    • Διατροφή στα στάδια της ζωής
    • Αθλητική διατροφή
    • Διατροφή και καρδιά
    • Διατροφή και σαγχαρώδης διαβήτης
    • Διατροφή και πεπτικό
    • Διατροφή και νεφροί
    • Διατροφή και γεννητικό σύστημα
    • Διαταραχές λήψης τροφής
  • ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΑ
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)
    • Ανάλυση σύστασης σώματος
    • Δερματοπτυχομέτρηση
    • Μέτρηση περιφερειών
    • Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
    • Διατροφική συμβουλευτική
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ρόδι: Ο βασιλιάς των αντιοξειδωτικών

Posted on 1 Νοεμβρίου 2020
Η συγκομιδή του ροδιού ξεκινά τέλος Σεμπτέμβρη και διαρκεί μέχρι και το Νοέμβριο. Άρα είναι η κατάλληλη εποχή να το εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.
✌Πρόκειται για ένα τρόφιμο με ποικίλα μελετημένα οφέλη για την υγεία.
✌Οι ευεργετικές ιδιότητές του οφείλονται στην ποικιλία των ισχυρών αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχει.
Οι κύριες ευεργετικές επιδράσεις του στην υγεία είναι:
✅ Αντιοξειδωτική δράση, με κάποια από τα συστατικά του να μειώνουν το οξειδωτικό στρες, εξουδετερώντας τις ελεύθερες ρίζες που προκύπτουν από ποικίλες βιοχημικές διαδικασίες στο σώμα μας.
✅ Αντιφλεγμονώδη δράση, με κάποια από τα συστατικά του να αναστέλλουν την ενεργοποίηση μονοπατιών που επάγουν τη φλεγμονώδη διαιδικασία. Σε μελέτες έχουν φανεί οφέλη της κατανάλωσης τους από άτομα με οστεοαρθρίτιδα.
✅ Αντικαρκινική δράση με την κατανάλωσή του να φαίνεται ότι σχετίζεται με την προστατευτική δράση έναντι των καρκίνων του προστάτη, του μαστού και του παχέος εντέρου.
✅ Συμβάλει στην ρύθμιση της πίεσης του αίματος, στην διατήρηση της μνήμης σε άτομα 3ης ηλικίας και φαίνεται να ασκεί αντιβακτηριακή δράση.
‼Θα μπορούσαμε να φάμε το ρόδι σκέτο ως φρούτο ή να το εντάξουμε σε άλλα γεύματάς μας προσθέτοντάς το στην κρύα σάλατα ή στο γιαούρτι μας.
‼Δοκιμάστε το σε ποικίλες εκδοχές και επιλέξτε εκείνη που σας ταιριάζει καλύτερα.
Προηγούμενο άρθρο
Χειροποίητα pancakes με σιρόπι αγαύης & αποξηραμένα μύρτιλλα & σπόρους.
Επόμενο άρθρο
Θρεπτικές καλημέρες!!!

Πρόσφατα άρθρα

  • Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή; 9 Ιανουαρίου 2023
  • Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!! 1 Ιανουαρίου 2023
  • Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου; 30 Νοεμβρίου 2022
  • Πίστεψε σε εσένα!! 15 Νοεμβρίου 2022
  • Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας 1 Νοεμβρίου 2022

Kατηγορίες

  • ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (7)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ (5)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ (22)
  • ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ – ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ (24)
  • ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (7)

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc

Πρόσφατα άρθρα

  • Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή; 9 Ιανουαρίου 2023
  • Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!! 1 Ιανουαρίου 2023
  • Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου; 30 Νοεμβρίου 2022
  • Πίστεψε σε εσένα!! 15 Νοεμβρίου 2022

Επικοινωνία

info@allfordiet.gr
(+30) 6972 637 416
Ιατροπούλου 12A, ΤΚ 24133, Καλαμάτα
Facebook
Instagram

© 2020 created by MessiniaTech