Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!!
🎉Ευχές για ένα ευτυχισμένο και δημιουργικό έτος!!! 🎯Το νέο έτος ας μας δώσει νέες ευκαιρίες ώστε να γινόμαστε καλύτεροι σε κάθε τομέα της καθημερινότητά μας!!! 🎯Ας μην ξεχνάμε ότι η…
Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου;
🌯 Αναμφισβήτητα, το ελληνικό σουβλάκι είναι ένα παραδοσιακό γρήγορο γεύμα που έχει ταυτιστεί με τη διατροφή του σύγχρονου Έλληνα. 🌯Η διατροφική αλήθεια είναι ότι η ελληνική πίτα μπορεί να αποτελέσει…
Πίστεψε σε εσένα!!
✌️Το να πιστέψεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσεις!!! ✌️Το να πιστέψεις στην πρόοδο σου είναι το επόμενο βήμα για να πιαστείς και να…
Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας
1η Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα ΧορτοφαγίαςΗ χορτοφαγία δεν είναι πλέον ένα είδος δίαιτας αλλά στάση ζωής για τους περισσότερους που επιλέγουν να την ακολουθήσουν.Ανεξάρτητα εάν είμαστε ή όχι χορτοφάγοι σας προτρέπω:✌️Να…
Just simple! Just leftovers!
✌Φτιάξε ένα γρήγορο απλό βραδινό γεύμα με ότι φαγητό έχει μείνει από το μεσημέρι ή από προηγούμενες μέρες. 🌮Στην φωτογραφία βλέπετε το βραδινό μου γεύμα που περιλάμβανε ελληνικό…
🥗Σαλάτα: Βαρετή ή δημιουργική επιλογή??
💬‼Πολύ συχνά οι διαιτούμενοι εκφράζουν τη δυσαρέσκειά τους από την καθημερινή απαίτηση του προγράμματος διατροφής τους για κατανάλωση σαλάτας. 🔎Ας δούμε λίγο ποιες είναι οι οδηγίες για την κατανάλωση…
Μετα-προπονητικό γεύμα. Ποια η σημασία του;
Η κατανάλωση ενός μεταπροπονητικού γεύματος είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση της βέλτιστης επίδρασης που μπορεί να έχει η άσκηση στη σύσταση του σώματος. Το μετα-προπονητικό διαιτητικό σχήμα θα πρέπει να…