Θα ήθελα να σας παραθέσω κάποιες σκέψεις πάνω σε αυτήν την πολύ συχνή απορία που έχουν οι περισσότεροι διαιτούμενοι.
Τα παραδοσιακά γεύματα καταναλώνονται εδώ και πολλά χρόνια όπου τα ποσοστά παχυσαρκίας ήταν πολύ μικρότερα, άρα μάλλον δεν ευθύνονται εκείνα για την αύξηση βάρους που συνοδεύει τον σύγχρονο τρόπο ζωής.
Η προσπάθεια απώλειας βάρους θα πρέπει να εστιάζει σε μια συνολική προσπάθεια ένταξης υγιών τροφίμων και μείωσης των λιγότερων υγιεινών στο σύνολο της διατροφής μας.
Δεν υπάρχουν απαγορευμένα τρόφιμα και τρόφιμα που αδυνατίζουν.
Δεν κάνουμε διατροφή όλη την εβδομάδα και επιλέγουμε μια μέρα να φάμε χωρίς έλεγχο ανεξάρτητα των τροφίμων που θα καταναλώσουμε.
Και γενικά τα παραδοσιακά πιάτα και όλα τα φαγητά μπορεί να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής με έλεγχο της συχνότητας, της ποσότητας και των ημερήσιων συνδυασμών.
Απολαύστε τη μεσογειακή κουζίνα γιατί είναι μια από τις πιο μελετημένες σε παγκόσμια κλίμακα για τα πολλαπλά οφέλη της στην υγεία.
Να φάω το παραδοσιακό γεύμα της μαμάς την Κυριακή;;
