(+30) 6972 637 416
info@allfordiet.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΓΝΩΡΙΜΙΑ
    • Βιογραφικό
    • Φιλοσοφία
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Διαχείριση βάρους – Παχυσαρκία
    • Παιδική διατροφή – Παιδική παχυσαρκία
    • Διατροφή στα στάδια της ζωής
    • Αθλητική διατροφή
    • Διατροφή και καρδιά
    • Διατροφή και σαγχαρώδης διαβήτης
    • Διατροφή και πεπτικό
    • Διατροφή και νεφροί
    • Διατροφή και γεννητικό σύστημα
    • Διαταραχές λήψης τροφής
  • ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΑ
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)
    • Ανάλυση σύστασης σώματος
    • Δερματοπτυχομέτρηση
    • Μέτρηση περιφερειών
    • Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
    • Διατροφική συμβουλευτική
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Να φάω το παραδοσιακό γεύμα της μαμάς την Κυριακή;;

Posted on 9 Ιανουαρίου 2021

💭Θα ήθελα να σας παραθέσω κάποιες σκέψεις πάνω σε αυτήν την πολύ συχνή απορία που έχουν οι περισσότεροι διαιτούμενοι.
📝Τα παραδοσιακά γεύματα καταναλώνονται εδώ και πολλά χρόνια όπου τα ποσοστά παχυσαρκίας ήταν πολύ μικρότερα, άρα μάλλον δεν ευθύνονται εκείνα για την αύξηση βάρους που συνοδεύει τον σύγχρονο τρόπο ζωής.
📝Η προσπάθεια απώλειας βάρους θα πρέπει να εστιάζει σε μια συνολική προσπάθεια ένταξης υγιών τροφίμων και μείωσης των λιγότερων υγιεινών στο σύνολο της διατροφής μας.
📝Δεν υπάρχουν απαγορευμένα τρόφιμα και τρόφιμα που αδυνατίζουν.
📝Δεν κάνουμε διατροφή όλη την εβδομάδα και επιλέγουμε μια μέρα να φάμε χωρίς έλεγχο ανεξάρτητα των τροφίμων που θα καταναλώσουμε.
📝Και γενικά τα παραδοσιακά πιάτα και όλα τα φαγητά μπορεί να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής με έλεγχο της συχνότητας, της ποσότητας και των ημερήσιων συνδυασμών.
✌️Απολαύστε τη μεσογειακή κουζίνα γιατί είναι μια από τις πιο μελετημένες σε παγκόσμια κλίμακα για τα πολλαπλά οφέλη της στην υγεία.

Προηγούμενο άρθρο
Χαρούμενες γιορτές!!!
Επόμενο άρθρο
Ξέρω πόσο τρώω??

Πρόσφατα άρθρα

  • Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή; 9 Ιανουαρίου 2023
  • Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!! 1 Ιανουαρίου 2023
  • Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου; 30 Νοεμβρίου 2022
  • Πίστεψε σε εσένα!! 15 Νοεμβρίου 2022
  • Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας 1 Νοεμβρίου 2022

Kατηγορίες

  • ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (7)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ (5)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ (22)
  • ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ – ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ (24)
  • ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (7)

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc

Πρόσφατα άρθρα

  • Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή; 9 Ιανουαρίου 2023
  • Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!! 1 Ιανουαρίου 2023
  • Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου; 30 Νοεμβρίου 2022
  • Πίστεψε σε εσένα!! 15 Νοεμβρίου 2022

Επικοινωνία

info@allfordiet.gr
(+30) 6972 637 416
Ιατροπούλου 12A, ΤΚ 24133, Καλαμάτα
Facebook
Instagram

© 2020 created by MessiniaTech