(+30) 6972 637 416
info@allfordiet.gr
ΑΡΧΙΚΗ
ΓΝΩΡΙΜΙΑ
Βιογραφικό
Φιλοσοφία
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Διαχείριση βάρους – Παχυσαρκία
Παιδική διατροφή – Παιδική παχυσαρκία
Διατροφή στα στάδια της ζωής
Αθλητική διατροφή
Διατροφή και καρδιά
Διατροφή και σαγχαρώδης διαβήτης
Διατροφή και πεπτικό
Διατροφή και νεφροί
Διατροφή και γεννητικό σύστημα
Διαταραχές λήψης τροφής
ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΑ
Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)
Ανάλυση σύστασης σώματος
Δερματοπτυχομέτρηση
Μέτρηση περιφερειών
Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής
Διατροφική συμβουλευτική
ΑΡΘΡΑ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Νηστίσιμα tips!!!
Posted on
21 Απριλίου 2022
Μην αφήνεις τον οργανισμό σου νηστικό για πολλές ώρες.
Οργάνωσε τα γεύματά σου ώστε να είναι άμεσα διαθέσιμα προς κατανάλωση την ώρα που θα πεινάσεις.
Απέφυγε τα τσιμπολογήματα τροφίμων που περιέχουν υδατάνθρακες και λιπαρά.
Αύξησε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
Κατανάλωσε πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες.
Δες την νηστεία σαν μια ευκαιρία αλλαγής διατροφής, ένταξης τροφίμων και δοκιμών που θα μπορούσες να υιοθετήσεις στην καθημερινότητά σου.
Τα γεύματα που παραθέτω είναι
Πρωινό: χυλός βρώμης με γάλα αμυγδάλου, φιστικοβουτυρο, αβοκάντο και σπόρους
Μεσημεριανό: Σούπα λαχανικών
Βραδινό: Αραβική πίτα με κιμά σόγιας, ντοματινια, μαρούλι και χούμους
Προηγούμενο άρθρο
Μοναδική κολοκυθόσουπα
Επόμενο άρθρο
Καλοκαίρι…ωχ θέλω να χάσω βάρος!!!
Πρόσφατα άρθρα
Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις διατροφή;
9 Ιανουαρίου 2023
Ευχές για ένα δημιουργικό 2023!!
1 Ιανουαρίου 2023
Μπορώ να συμπεριλάβω την ελληνική πίτα στο διαιτολόγιο μου;
30 Νοεμβρίου 2022
Πίστεψε σε εσένα!!
15 Νοεμβρίου 2022
Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας
1 Νοεμβρίου 2022
Kατηγορίες
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
(7)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
(5)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ
(22)
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ – ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
(24)
ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
(7)
Μενού