🌯 Αναμφισβήτητα, το ελληνικό σουβλάκι είναι ένα παραδοσιακό γρήγορο γεύμα που έχει ταυτιστεί με τη διατροφή του σύγχρονου Έλληνα.
🌯Η διατροφική αλήθεια είναι ότι η ελληνική πίτα μπορεί να αποτελέσει μέρος του διαιτολογίου ενός ατόμου που βρίσκεται σε διαδικασία απώλειας ή συντήρησης του βάρους του. Προτείνω:
✌️Προτιμείστε αλάδωτη πίτα με καλαμάκι χοιρινό ή κοτόπουλο σε σχέση με γύρο κοτόπουλο ή χοιρινό.
✌️Καταναλώστε μια και όχι δύο, τρεις κ.τ.λ
✌️Εάν είναι βράδυ καταναλώστε την μετά από ένα κύριο μεσημεριανό γεύμα που δεν περιέχει πολύ άμυλο.
✌️Εάν είναι μεσημέρι καταναλώστε μαζί με σαλάτα ή επιπλέον καλαμάκια ώστε να χορτάσετε επαρκώς.
✌️Καταναλώστε έως μια φορά την εβδομάδα
✌️Φτιάξτε τη δική σας πίτα ώστε να μπορείτε να φάτε πιο συχνά. Στην εικόνα σας δείχνω χειροποίητη πίτσα με μπιφτέκι κοτόπουλο από το μεσημέρι, μοτσαρέλα, ντομάτα, λαχανικά και μουστάρδα.
🎯 Καταναλώστε με ενσυναίσθηση της μερίδας του φαγητού σας ακόμα και εάν είναι το αγαπημένο σας.
🎯 Βάλτε τα προσωπικά σας διατροφικά όρια και μετά θα τα ακολουθείτε αυθόρμητα.
