Μακαρόνια αλλιώς…
🍝Για τους λάτρεις των μακαρονιών έχω να προτείνω μια γρήγορη και χαμηλή σε θερμίδες επιλογή.
🍝Μπορείτε λοιπόν να συνδυάσετε τα αγαπημένα σας μακαρόνια με λαχανικά και τόνο έναντι των παραδοσιακών συνταγών με κιμά ή κρέμα γάλακτος ή σάλτα κ.α.
Υλικά:
🍝 Μακαρόνια βίδες με λαχανικά ή ολικής
🥕 Καρότο
🥗Πιπεριά
🌽 Καλαμπόκι
🧅Φρέσκο κρεμμυδάκι
🔥Μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών
🔥Ελαιόλαδο
🐟Τόνος
Η μακαρονοσαλάτα με τόνο:
✌️Είναι μια γρήγορη και εύκολη μαγειρική παρασκευή
✌️Έχει χαμηλότερη θερμική αξία από οποιοδήποτε άλλη επιλογή με βάση τα μακαρόνια
✌️Μπορεί να αποτελέσει ένα από τα κύρια γεύματα ατόμου που βρίσκεται σε πρόγραμμα απώλεια βαρους
✌️Είναι ένα γεύμα κατάλληλο για αθλητές και μπορεί να αποτελέσει μετά προπονητικό γεύμα.
✌️ Συνδυάζει τρόφιμα από 3 ομάδες τροφίμων και συγκεκριμένα των δημητριακών, των λαχανικών και των πρωτεϊνούχων τροφίμων
✅Μπορείτε να το επιλέξετε τόσο για μεσημεριανό όσο και για βραδινό γεύμα συνοδεύοντας το με ωμά ή βραστά λαχανικά και οριοθετώντας την ποσότητα κατανάλωσης.
